レタス レタスに栄養ないって本当?キャベツとの比較や栄養価など解説! 一見、レタスは栄養価が低いと思われがちですが、実際には多くの重要な栄養素を含んでいます。 特に、食物繊維、カリウム、ビタミンCなどが含まれており、これらは消化促進、むくみの予防、皮膚の健康維持に効果的です。 また、低カロリーであるためダイエ... 2024.04.18 レタス淡色野菜