とうもろこし とうもろこしにもアレルギーがある?イネ科のアレルギーの人は注意! とうもろこしはその用途の広さから、乾燥した穀物としてのコーンと、野菜としての未成熟なスイートコーンの両方の形で利用されます。 乾燥したコーンは、米、小麦とともに世界の主要な穀物の一つであり、必須栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物が豊富に... 2024.04.23 とうもろこし淡色野菜
ケール ケールを毎日食べると得られる効果とは?食べ過ぎは良くない! ケールは栄養価が高いことから「野菜の王様」とも呼ばれています。 生で食べる際の危険性は特になく、加熱によって一部の栄養素が減少するため、生での摂取が推奨されます。 この記事では、ケールの栄養価、その効果や効能、一日の推奨摂取量、生で食べる際... 2023.12.19 ケール緑黄色野菜