にんにく ガーリックで胃もたれはあるの?食べ過ぎに注意が必要な理由! ガーリックの料理は、その風味が魅力的である一方で、過剰に摂取することは避けるべきです。 他の食材に比べ、ガーリックは刺激性が強く、過剰摂取は不快な体臭や健康問題を引き起こす可能性があります。 ガーリックで胃もたれはあるの? 食べる際は美味し... 2024.04.09 にんにく淡色野菜
ケール ケールを毎日食べると得られる効果とは?食べ過ぎは良くない! ケールは栄養価が高いことから「野菜の王様」とも呼ばれています。 生で食べる際の危険性は特になく、加熱によって一部の栄養素が減少するため、生での摂取が推奨されます。 この記事では、ケールの栄養価、その効果や効能、一日の推奨摂取量、生で食べる際... 2023.12.19 ケール緑黄色野菜
トマト トマトは1日何個までが適量?食べ過ぎがNGと言われる理由! トマトは栄養が豊富であらゆる献立に活躍する野菜ですが、食べ過ぎにはいくつか注意点があります。 今回は、トマトの1日の摂取量の目安として、1日何個までが適量なのかなどご紹介します! トマトは1日何個までが適量? 1日に摂取する理想的な量は、リ... 2023.11.30 トマト緑黄色野菜