大麦若葉 大麦若葉はビタミンKが豊富？大麦との違いなど徹底解説！
大麦若葉とケール、どちらが栄養面で優れているのかという疑問は、健康志向の高い方々にとって特に関心のあるテーマです。 ここでは、両者の栄養価の違いと、大麦若葉の注目栄養成分について詳しく解説していきます。 大麦若葉とケールはどちらがビタミンK...
ケール
大麦若葉 
ケール ケールってどんな味？気になる味や栄養素など徹底解説！
かつて青汁の主要材料として知られ、「苦い」「食べづらい」というイメージが強かったケールですが、近年、その栄養価の高さと様々な美味しい調理法の発見により、再評価されています。 昔の青汁の「不味い！もう1杯！」などは、もしかしたら、すでに過去な...
ケール ケールの和名は？歴史や健康への影響・効果など解説！
ケールは栄養価の高さから「緑黄色野菜の王様」と称され、β-カロテン、ルテイン、ビタミンC、カルシウム、食物繊維など多岐にわたる栄養素を含んでいます。 また、睡眠の質を高めるメラトニンも含まれているため、健康志向の高い方々に人気の野菜です。 ...
ケール ケールは1歳からでも大丈夫？離乳食はいつからかなど解説！
ケールはその高い栄養価から「野菜の王様」とも称され、便秘やむくみの解消に役立つことから、特に妊娠中や授乳期の女性には大変重宝されます。 赤ちゃんにもこの栄養豊富なケールを食べさせてあげたいですよね。 しかし、離乳食としてケールをいつから始め...
ケール ケールは妊娠中の女性にもおすすめ？妊娠中のNG＆OKな食事
妊娠中の栄養摂取は、お母さん自身だけでなく、お腹の赤ちゃんの健康にも重要な役割を果たします。 バランスの良い食事を心掛けることは、妊娠前以上に大切です。 そこで、妊婦さんに特におすすめの食材として、栄養豊富なケールをご紹介します。 ケールは...
ケール ケールを毎日食べると得られる効果とは？食べ過ぎは良くない！
ケールは栄養価が高いことから「野菜の王様」とも呼ばれています。 生で食べる際の危険性は特になく、加熱によって一部の栄養素が減少するため、生での摂取が推奨されます。 この記事では、ケールの栄養価、その効果や効能、一日の推奨摂取量、生で食べる際...
ケール ケールは茎も食べれるの？美味しい加熱調理方法をご紹介！
ケールは青汁の原材料として有名ですが、その栄養価の高さから最近ではスーパーでもよく見かける身近な野菜となりました。 多くの人がケールの取り入れ方について知りたいと思っているかもしれません。 特に、ケールの苦みや独特の風味をどのようにして美味...
ケール ケール粉末に含まれている栄養素とは？パウダーが人気の理由！
ケールはキャベツの原種に近く、野生の栄養価を存分に持つことから「野菜の王様」と称されます。 豊富な栄養素が含まれ、健康維持に非常に効果的です。 今回は、ケール粉末に含まれている栄養素などご紹介します！ ケール粉末に含まれている栄養素とは？ ...
ケール ケールの1日の摂取量の目安は？生で食べる注意点なども解説！
ケールは栄養豊富な野菜で、「野菜の王様」とも称されています。 生で食べることによる危険性はほとんどなく、実際には生で食べることが推奨されています。 加熱により栄養素が失われることもあるため、ケールの豊富な栄養を存分に享受するためにも生食が最...
ケール ケールの販売店はどこ？スーパーや取扱店を徹底調査！
ケールはその苦味からもわかるように、栄養価が高い野菜です。 今回は、ケールを手に入れることができるお店や価格帯、お得に購入する方法についてご紹介します。 ケールの販売店はどこ？ ケールは、大手スーパーマーケット（例えばイオンやイトーヨーカド...