レモン レモン1個の重さは何グラム？ビタミンCは意外と少ない！
主に酸味と香りを楽しむことができる柑橘類の一種です。 ビタミンCが豊富で、果汁のpHは2と非常に酸っぱいことで知られています。 レモンは果汁だけでなく皮にも豊富な栄養素が含まれており、ジュース、料理、スイーツなど幅広く利用されています。 レ...
重さ
レモン 
グリーンピース グリーンピースは1粒で何グラム？重さを比較してみた！
えんどうの未熟な豆を取り出したものをグリンピースといいます。 現在では青えんどうや実えんどうが専用に栽培されています。 今回はさや付きのえんどう豆（グリンピース）の数え方と、中の豆単体の数え方について説明します。 また、小売り単位での数え方...
オクラ オクラ1本は何グラム？重さ・大きさ・カロリーなど解説！
オクラの特徴はそのぬめりや粘りで、和え物、酢の物、サラダ、炒め物、汁物など様々な料理に利用されています。 今回は、オクラ1本の重さやパック・ネットで売られている場合の重さを実際に測ってみました。 オクラ1本の重さは何グラム？ オクラの重さを...
ゴーヤ ゴーヤ1本は何グラム？重さ・大きさなど解説！
ゴーヤは、特有の苦味を持つ野菜で、にがうりやつるれいしとも呼ばれます。 特に沖縄料理のゴーヤチャンプルが有名です。 この記事では、ゴーヤ1本の重さや可食部の重さ、ゴーヤ100gの量、薄切りにした時の重さ、栄養素について調べます。 ゴーヤの重...
さやいんげん さやいんげん1本の数え方は？カロリーや重さなど解説！
さやいんげんは、豆だけでなくさやごと食べられる野菜です。 炒め物、煮物、天ぷら、サラダなど幅広い料理に利用されています。 今回は、さやいんげんの数え方や重さについて詳しく見ていきましょう。 さやいんげんの数え方と単位 基本的にはさやいんげん...
その他野菜 米のワンカップは何グラム？お米一合の重さは何gかも解説！
「お米の合」について深掘りしましょう。 日本では昔から「合」を使ってお米の量を測っていますが、この単位の背景や具体的な内容について詳しく知る機会は意外と少ないかもしれません。 今回は、この伝統的な単位に焦点を当て、その魅力と実用性を掘り下げ...
レタス レタスの4分の1の重さとカロリーは？サイズ別にレタスを比較！
レタスは健康的な食材として知られ、他の多くの野菜と比較してもそのカロリーと糖質の量は非常に少ないです。 今回はレタスのこれらの数値を他の葉物野菜や一般的な野菜と比べ、どの程度低いかを探ります。 レタスの4分の1の重さとカロリーは？ ダイエッ...
レタス レタスの一枚当たりのグラム数とカロリーは？1日の摂取量も！
レタスはその新鮮でパリパリした感触が楽しめ、健康やダイエットに良いとされていますが、具体的なカロリー量についてはどうでしょうか？ 一枚や一個分のレタス、さらには種類によるカロリーの差異について栄養士が詳しく説明します。 レタスのエネルギー値...
にんにく にんにくのLサイズは1個何グラム？チューブの場合も解説！
日本で長い歴史を持つ食材の一つににんにくがあります。 料理に頻繁に使用されるこの食材について、その重量や使用した際の分量に焦点を当てて詳しく見ていきましょう。 大きなサイズ（Lサイズ）のにんにくは何グラム？ はじめに、Lサイズのにんにく1個...
ごぼう ごぼう1本の重さは何グラム？サイズやカロリーなども解説！
味わい深く、栄養価の高い食物繊維が豊富なごぼうは、多用途で活躍する食材です。 レシピに「ごぼう1本」と記載されている際、その量がどれほどなのか疑問に思うこともあるでしょう。 本記事では、一般的なごぼう1本の重量、選び方のアドバイス、保存のコ...