カロリー

スイートコーンは一般的に消費されているとうもろこしの一種で、特に未熟な状態で収穫されるものをヤングコーンと呼びます。 また、ポップコーンに使用されるとうもろこしは、スイートコーンとは異なる専用の品種が用いられます。 とうもろこしは、特に中南...

夏が訪れると、多くの人がとうもろこしを食べたくなりますが、「甘いとうもろこしが太る原因になるのでは？」と心配する方もいるでしょう。 この記事では、とうもろこしに含まれる栄養成分とその健康効果について説明し、ダイエット中の摂取方法についてもア...

レタスは健康的な食材として知られ、他の多くの野菜と比較してもそのカロリーと糖質の量は非常に少ないです。 今回はレタスのこれらの数値を他の葉物野菜や一般的な野菜と比べ、どの程度低いかを探ります。 レタスの4分の1の重さとカロリーは？ ダイエッ...

レタスはその新鮮でパリパリした感触が楽しめ、健康やダイエットに良いとされていますが、具体的なカロリー量についてはどうでしょうか？ 一枚や一個分のレタス、さらには種類によるカロリーの差異について栄養士が詳しく説明します。 レタスのエネルギー値...

味わい深く、栄養価の高い食物繊維が豊富なごぼうは、多用途で活躍する食材です。 レシピに「ごぼう1本」と記載されている際、その量がどれほどなのか疑問に思うこともあるでしょう。 本記事では、一般的なごぼう1本の重量、選び方のアドバイス、保存のコ...

なすは一般的な料理で頻繁に使われる野菜の一つで、その重さはどの程度なのか、また100gや300gのなすはどれほどの量になるのかを明確に理解することが重要です。 今回は、なす1本あたりのグラム数やサイズ比など見ていきましょう！ なすは一本当た...

料理のレシピなどにキャベツ200gと書かれていた場合、わざわざ計りを出すのが面倒ですし、近くに計りがあるとは限りませんよね。 そこで今回は、200gのキャベツがどのくらいの量か、はかりがなくても把握できる方法を探ってみましょう。 キャベツの...

多くのレシピでは、キャベツを4分の1個使用することが指定されていますが、家庭によってはすでに切られているキャベツや、事前に切ったものを使っている場合があり、その量を正確に知るのが難しいことがあります。 そこで、キャベツの4分の1の平均重量を...