レタス レタスの一枚当たりのグラム数とカロリーは？1日の摂取量も！
レタスはその新鮮でパリパリした感触が楽しめ、健康やダイエットに良いとされていますが、具体的なカロリー量についてはどうでしょうか？ 一枚や一個分のレタス、さらには種類によるカロリーの差異について栄養士が詳しく説明します。 レタスのエネルギー値...
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レタス 
にんにく にんにくのLサイズは1個何グラム？チューブの場合も解説！
日本で長い歴史を持つ食材の一つににんにくがあります。 料理に頻繁に使用されるこの食材について、その重量や使用した際の分量に焦点を当てて詳しく見ていきましょう。 大きなサイズ（Lサイズ）のにんにくは何グラム？ はじめに、Lサイズのにんにく1個...
なす なすは一本当たり何グラムなの？カロリーや糖質なども解説！
なすは一般的な料理で頻繁に使われる野菜の一つで、その重さはどの程度なのか、また100gや300gのなすはどれほどの量になるのかを明確に理解することが重要です。 今回は、なす1本あたりのグラム数やサイズ比など見ていきましょう！ なすは一本当た...
白菜 白菜の3枚は何グラムなの？1枚当たりや100gなど重さを調査！
レシピに白菜3枚とあった場合、白菜の個体差で重さも違うため、しっかりと計らないと失敗する可能性もないとは言えません。 今回は、日常的に摂取される野菜の一つである白菜に関し、その1枚の重さや、100g、200g、300gがどの程度の量であるか...
サニーレタス サニーレタスの重さは何グラム？1個・1枚・100gで比較！
サニーレタス、別名「赤ちりめんちしゃ」とも呼ばれる、は結球しない広がる葉の特徴を持つレタスの一種です。 今回は、異なるサイズのサニーレタス一個と、単独の葉の重量を計測してみました！ サニーレタスの重さは何グラム？ まず、通常サイズのサニーレ...