メロン メロンの100g当たりのカロリー！糖質は本当に高いの？
メロンは爽やかな風味とジューシーな食感が特徴で、その甘い香りと味わいから、贈り物としても人気の高いフルーツです。 甘みがしっかりしているため、カロリーや糖質が気になる方もいるかもしれません。 この記事では、メロンのカロリーや糖質、さらには含...
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カリフラワー カリフラワーの100gのカロリーは？低カロリーの注目野菜！
カリフラワーは、ブロッコリーと同じアブラナ科に属し、ブロッコリーの変異種から品種改良された野菜として知られています。 特に、カリフラワーのビタミンC含有量は高く、加熱しても減少しにくい性質があり、その豊富なビタミンCから「畑のレモン」とも称...
白菜 白菜の3枚は何グラムなの？1枚当たりや100gなど重さを調査！
レシピに白菜3枚とあった場合、白菜の個体差で重さも違うため、しっかりと計らないと失敗する可能性もないとは言えません。 今回は、日常的に摂取される野菜の一つである白菜に関し、その1枚の重さや、100g、200g、300gがどの程度の量であるか...
サニーレタス サニーレタスの重さは何グラム？1個・1枚・100gで比較！
サニーレタス、別名「赤ちりめんちしゃ」とも呼ばれる、は結球しない広がる葉の特徴を持つレタスの一種です。 今回は、異なるサイズのサニーレタス一個と、単独の葉の重量を計測してみました！ サニーレタスの重さは何グラム？ まず、通常サイズのサニーレ...
ブロッコリー ブロッコリー100g中のタンパク質はどれくらい？筋トレ民に好評！
ブロッコリーが筋トレ愛好者の間で人気を集めているのには明確な理由があります。 この野菜は、他の多くの野菜に比べて高いタンパク質含有量を持ち、低糖質である上に、カリウム、カルシウム、鉄分、ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維などの栄養素が豊富に...
ブロッコリー ブロッコリーの1個の重さは？大・中・小・1房ごとに解説！
ブロッコリーのサイズと重さに関する詳細な検証結果をまとめました。 ブロッコリーはアブラナ科の野菜で、食用部分は茎とつぼみです。 検証では、ブロッコリーの大きさと重さ、さらに可食部分の重さとカロリーを大、中、小のサイズ別に調査しました。 ブロ...