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トマト

トマトは1日何個までが適量?食べ過ぎがNGと言われる理由!

トマトは栄養が豊富であらゆる献立に活躍する野菜ですが、食べ過ぎにはいくつか注意点があります。 今回は、トマトの1日の摂取量の目安として、1日何個までが適量なのかなどご紹介します! トマトは1日何個までが適量? 1日に摂取する理想的な量は、リ...
トマト

トマトの湯むきの裏ワザとは?お湯を沸かす&加熱も必要なし!

トマトの皮をむく際に一般的な「湯むき」ではなく、より簡単な方法をご紹介します。 今回は、お湯を使わずにお箸を活用してトマトの皮を剥く方法を検証しました。 お湯を使う方法や直火を使う方法も合わせてご紹介しています。 お湯いらずのトマトの皮むき...
トマト

トマトの8分の1の重さは?くし形切りの方法やカットトマトの重量!

トマトはナス科の野菜で、美味しさの秘密はグルタミン酸といううまみ成分にあります。 今回はトマトの重さとカロリーに焦点を当てて、様々なサイズのトマトを実際に計測してみました。 トマトのサイズ別重さとカロリー トマトの重さは、8分の1や4分の1...
トマト

トマト缶の400gにはトマトが何個入ってる?サイズの違いを解説!

400gのトマト缶は、トマト何個分に相当するかというのは、トマトのサイズによって異なります。 ここでは、トマト缶がどのくらいのトマトに相当するかについて、大玉トマトと中玉トマトの観点から説明します。 トマト缶の400gにはトマトが何個入って...
トマト

トマトジュースを1ヶ月飲み続けると肌にどんな効果が現れる?

最近、日常の食生活にトマトジュースを取り入れる人が増えているようです。 その理由は、トマトジュースがもたらす健康や美容への効果にあります。 今回は、トマトジュースを1か月飲み続けると肌などにどんな効果が現れるのかなどご紹介します! トマトジ...
トマト

トマトの5大栄養素とは?リコピン以外に何が含まれるのか解説!

トマトは栄養価が高く、様々な健康効果をもたらす成分を含んでいます。 それぞれの栄養素がどのような効果を持つかを詳しく見てみましょう。 トマトの5大栄養素とは? トマトは、その栄養価の高さから健康や美容に非常に効果的な食材です。 リコピンやビ...
かぼちゃ・南瓜

かぼちゃを丸ごと保存するなら冷蔵庫?長持ちさせるためのコツ!

かぼちゃの保存方法と期間について詳しく紹介します。 適切な保存方法を取れば、かぼちゃは驚くほど長期間保存できる野菜です。 今回は、かぼちゃを丸ごと保存する方法や長持ちさせるコツなどご紹介します! 丸ごとかぼちゃの保存方法 以下では、かぼちゃ...
かぼちゃ・南瓜

かぼちゃの8分の1の重さってどれくらい?糖質やカロリーを調査!

料理で使われる「かぼちゃ〇g」という表記は、材料の量を具体的にイメージしやすくするために重要です。 この記事では、かぼちゃの重さとそれに伴うカロリーをサイズ別に調査しました。 かぼちゃの8分の1の重さってどれくらい? 8分の1個のかぼちゃ ...
かぼちゃ・南瓜

かぼちゃのわたのレシピとは?栄養豊富なワタを捨てない方法!

カボチャの種とワタを使った美味しい節約レシピをご紹介します。 通常捨てがちなカボチャの種とワタを活用して、心温まるスープを作りましょう。 カボチャの種とワタのスープ 画像引用元:Yahoo!ニュース 材料 カボチャの種とワタ:1/4個分のカ...
かぼちゃ・南瓜

かぼちゃの簡単デザートと言えば?人気レシピを5選してご紹介!

かぼちゃを使ったスイーツレシピをいくつかご紹介します。 これらのレシピはオーブンを使わずに作れるものや、やさしい甘さが楽しめるチーズケーキなど、人気のレシピばかりです。 おうちで簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。 かぼちゃの簡単デザ...